Sanarte
¿Qué relación tiene la creatividad con el proceso de sanar?
Absolutamente todo. Cuando estaba intentando emprender por segunda vez, me sentía bloqueada, atrapada en mi cabeza y en mis propios pensamientos. No hay nada más incómodo que eso.
Cuando le das vueltas y vueltas a tu herida no eres capaz de ver otra cosa.
No creo que haya que sanar primero para poder ser creativo o que primero haya que ser creativo para poder sanar. Ambas son parte de la ecuación y están íntimamente conectadas.
Una nutre a la otra.
Estoy releyendo el libro de Gabby Bernstein The Universe has your back y recién hice un ejercicio de journaling sobre el juicio que propone la autora. Quiero compartirte las conclusiones a las que llegué:
El juicio muestra celos, comparación, envidia.
El juicio me aleja de mi poder, de mi luz y de mi verdadera naturaleza. Me hace sentir triste, chiquita, y me desconecta de mi corazón y del poder creador.
El juicio es muy astuto porque se presenta como una justificación para “condenar” a alguien que creo que me hace daño, pero al final, te estás condenando a ti misma.
El juicio me detona emociones encontradas como el enojo y la vulnerabilidad.
El juicio es la máscara del miedo.
Finalmente con este ejercicio de escritura pude recordar de dónde viene el juicio, en dónde se gestó y se alimentó. También por qué me detona y para qué sigue presente aun. Pude reconocer que es normal y natural que surja ante algunas situaciones porque toma tiempo cortar algo de raíz y volver a sembrar. Es parte del proceso natural.
Justamente, la autora propone algunos pasos para aprender a vivir más en amor y menos en juicio, y también te los comparto:
Estar dispuesto a soltar el juicio y aceptar que has elegido el miedo. Es irónico pero no te juzgues por ser juicioso
Perdona el pensamiento juicioso con este mantra u oración: “Reconozco que he elegido el miedo, y elijo de nuevo. Elijo el amor”.
Deja ir la sombra del pasado viendo por primera vez a alguien a través de los ojos del amor: “Quiero ver a esta persona por primera vez”.
Practica una meditación de unidad y reconoce que la otra persona eres tú.
“Cada vez que liberamos el juicio y volvemos al amor, experimentamos un milagro”.
Gabby Bernstein
Muchas veces no me doy cuenta cuando estas creencias se apoderan nuevamente de mi energía, y cuando lo hago ya estoy atrapada en ese ciclo, e intento pacientemente y con mucha compasión regresar a mi. Pocas veces puedo anticiparlo y evitarlo.
Sigo aprendiendo.
Recurro principalmente a la escritura, a la lectura y ahora a la pintura. Me funciona escribir lo que siento y plasmarlo en acuarelas. Siento que todo fluye mejor, que se transforma en algo externo, en algo propio. Cuando decido plasmarlo creativamente se lo ofrezco al Universo, y al hacerlo, lo suelto.
Al final creo que es parte del proceso creativo. A veces me pongo a pensar ¿qué sería de nuestras heridas sin la creatividad? ¿realmente se podrían transformar?
Y cómo dice Gabby Bernstein ¿Eliges desde el amor o desde el miedo?
-Mon ✨
Taller presencial Mayo: Escribir para sanar a mamá (presencial)
